カレードリアでもキャベツダイエット♥ レシピ・作り方

Name: カレードリアでもキャベツダイエット♥
Yield: 1
Ingredients: カレー（残り物、レトルト） 1カップ; ゆで卵 1個; とろけるスライスチーズ 1枚; キャベツ 1/2枚; 玄米ごはん 1/2膳

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ねあっっ

ダイエット用、見た目はこってりでもわりとあっさり(^_^;)

みんながつくった数 2件

材料（1人分）

カレー（残り物、レトルト）: 1カップ

ゆで卵: 1個

とろけるスライスチーズ: 1枚

キャベツ: 1/2枚

玄米ごはん: 1/2膳

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作り方

1

キャベツは1ｃｍ程の短冊に切ります。千切りだと水が出ますから。ごはんと和えてグラタン皿に入れます。
2

カレーを1に掛け、1ｃｍ程の輪切りにしたゆで卵を置き、チーズを乗せます。
3

オーブンのグラタンモードで焼きます。（表面に焦げ目がつくくらいにしっかり焼きました）

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

キャベツは少し大きめに切る。

きっかけ

旦那さんのダイエット用

公開日：2013/03/29

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このレシピを作ったユーザ

ねあっっ料理って楽しいね！　得意技＝麺打ち　(^_^;)

つくったよレポート（ 1 件）

2024/09/15 23:18

レトルトカレドリありました。雑穀ご飯とキャはいつもある卵ももちろん…よっしゃ真似るぞ、とキメたのに生きくらげ卵汁所望され安ぅぃんナー使い…ダイエット成らずゴメ様

johnny_bean

食材がかぶるあるあるｽ。出来たものが美味しそうなので良いのではないでしょうか☆美味しいは正義！生きくらげ美味しそうだし、きゃべ+ウインナーも相性良すぎ～。有難う

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