キャベツダイエット中でも♥ソース焼きそば レシピ・作り方

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ねあっっ
炭水化物の量を抑えました。
みんながつくった数 2

材料(2人分)

三食入り焼きそばの麺
1玉
上記付属の粉末ソース
1小袋
キャベツ
1/6個
しし唐(色味です、なくても)
4本
ウインナー
3本
ウスターソース
大1
塩コショウ
少々
サラダ油
大1
青のり、紅しょうが、鰹節
適量

作り方

  1. 1
    キャベツは1cm程の千切りにし、ウインナーは斜め切りにします。焼きそば麺はレンジで1分加熱します。フライパンに油を敷いて、上記具材、しし唐を入れ軽く炒めます。
  2. 2
    キャベツがしんなり半生程度に加熱出来たら粉末ソースとウスターソースを入れます。
  3. 3
    ソースがなじんだら塩コショウで味を調えると出来上がりです。
  4. 4
    青のりや紅しょうが、鰹節を振りかけて召し上がってください。

おいしくなるコツ

キャベツはあまり炒めません。水っぽくなります。

きっかけ

減量中の人用にキャベツをメインで焼きそばを作りました。

公開日:2012/09/23

関連情報

カテゴリ
低カロリー主食
料理名
焼きそば

このレシピを作ったユーザ

ねあっっ 料理って楽しいね! 得意技=麺打ち (^_^;)

つくったよレポート( 2 件)

2014/02/07 21:43
こんばんは^^ ランチにキャベツたっぷり入れて作りました♪甘いキャベツ入りの焼きそばはヘルシーで美味しいわ♡ ご馳走様でした~
momotarou1234
ソースの香りがっ! 朝だけど飲みたくなるぅ( ;∀;)っU お気づかいに感謝です~♥_(._.)_♥
2012/10/13 16:17
おいしくできました。また作ってみたいです。ごちそうさまでした。
えだまめ大好き!
ソースの香ばしさが伝わってきます~!(^^)! べたつきなしの完璧な仕上がりに感動です♥ お試しいただき、有難うございました<(_ _)>

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