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ひじきとツナのサラダ レシピ・作り方

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ひとみとねむりひめ
ひじきをバクバク食べられちゃうサラダです。我が家の定番。
みんながつくった数 3

材料(4~5人分)

乾燥ひじき
30~50g
玉ねぎ
1個
ツナ
1缶
塩コショウ
適量
マヨネーズ
大匙2~3
醤油
大匙1
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作り方

  1. 1
    ひじきを水に30分くらい浸して戻す。
    玉ねぎは薄くスライスする。
  2. 2
    ひじきをフライパンで乾煎りし、玉ねぎのスライスを加えてしんなりするまで炒める。
  3. 3
    ツナを加えて混ぜ、更にマヨネーズと醤油を加え、塩コショウで味を調えて、できあがり。
    マヨネーズ・醤油の量はお好みで加減してください。

おいしくなるコツ

玉ねぎは苦味が気になるようなら水にさらした後で入れてもいいです。 マヨネーズのカロリーが気になる場合は少しヨーグルトに置き換えるとアッサリ味になります。

きっかけ

煮物以外の食べ方を模索して...

公開日:2011/05/26

関連情報

カテゴリ
ひじき
料理名
ひじきとツナのサラダ

このレシピを作ったユーザ

ひとみとねむりひめ 食べ盛りの旦那さまと子ども3人....。 マンネリメニューを打破すべく、みなさんのレシピを参考にさせてくださ~い!

つくったよレポート( 2 件)

2017/08/24 16:28
ひじきたっぷりで(倍量)で作りました。 サラダにしたらモリモ美味しくて完食です。 また追加で作ります^^*
はなまる子♪
レポありがとうございます! ひじき倍量で栄養満点ですね(^^) 煮物もいいけどサラダも美味しいですよね!
2015/08/04 12:57
はまってます!子どもたちも、大好き!
meo1977
ひじき、マヨと合いますよね!子供も食べやすいし。嬉しいレポありがとうございました〜!

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