5分で簡単!! 低脂肪チーズケーキ レシピ・作り方

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liebe_t_f
上の材料だと
蛋白質約30g
炭水化物170g
脂質10g
程度で合計約900kcal

普通よりかなり低脂肪なのでトレーニングの後にもぴったりです。
みんながつくった数 6

材料(3~4人分)

ホットケーキミックス
200g
ヨーグルト
400~500g
100ml

作り方

  1. 1
    材料その1
  2. 2
    材料その2
  3. 3
    水も含めて材料を炊飯器の容器に入れます
  4. 4
    適当にかき混ぜます
  5. 5
    炊飯器をセットして炊飯ボタンを押す
  6. 6
    出来上がり。
    一度では焼き上がりが足りないかもしれないので、その場合もう一度炊飯するといいです。
  7. 7
    そのまま食べてもいいですが、冷やして食べたほうが美味しいかと。冷蔵庫で数時間冷やしましょう。

おいしくなるコツ

出来上がりの判断は、箸を刺して中がちゃんと固まっているか確かめるといいです。 面倒なら長めに炊飯すれば問題なし。

きっかけ

ホットケーキを作ったらチーズケーキに近い味がしたので、これなら最初からチーズケーキをつくろうかと思いました。

公開日:2011/02/11

関連情報

カテゴリ
その他のチーズケーキ
料理名
チーズケーキ

このレシピを作ったユーザ

liebe_t_f 『超』不器用な筋トレ好きヲタク男子。 素人でも簡単、かつ健康、筋量UP、減量やダイエットにも使える ヘルシーメニューをメモしていきます。 低脂肪高タンパクはトレーニング後 低炭水化物(低糖質)高タンパクは間食に 目安の栄養表示もしていきたいと思っています。 筋トレ・減量・健康・栄養学に興味のある方は是非ブログへ http://plaza.rakuten.co.jp/liebetf/

つくったよレポート( 2 件)

2018/08/14 13:31
半量で作ったので薄くなってます。ヨーグルトがケーキになった!というほど、ヨーグルト感たっぷりで、冷やして美味しくいただきました。ご馳走様です!
✾サザンカ✾
2011/03/02 15:37
主人の誕生日に作りました☆ 簡単でヘルシーで 見た目もキレイで また作りたいと思います。
あーた。。
お役に立てて何よりです。 ちなみに僕の使ったHMよりもっと低脂肪のものがあったので、HMも選べば5g以下の超低脂肪(ほぼ無脂肪レベル)の者が作れますね。

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