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レンジでご飯から作るオートミールおかゆ レシピ・作り方

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raw honey
いつものご飯にオートミールを加えて手軽に食物繊維を摂りましょう!
みんながつくった数 1

材料(2人分)

ご飯
200g
150〜200g
オートミール
20g(お好みで)
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作り方

  1. 1
    ご飯と水をまんべんなく平らに整え、上からオートミールをかける。
  2. 2
    600Wで2分レンチン。そのまま5分放置して蒸らします。
  3. 3
    しゃもじ等で混ぜ込んで完成。
  4. 4
    あればチーズを乗せてレンチンするとリゾットみたいになっておいしいです!

おいしくなるコツ

今回はケロッグさんのオートミール(クイックオーツ)を使いました。オートミールがしゃもじに張り付きやすいので、ご飯と水を混ぜてからふりかける形で作ると手軽です。

きっかけ

下の子の離乳食、上の子の便秘対策にオートミールを使いたくて。オートミールだけだと食べ進みが悪いのでおかゆに少量混ぜるようにしました。

公開日:2021/10/28

関連情報

カテゴリ
オートミール離乳食完了期(12ヶ月以降)離乳食後期(9~11ヶ月)離乳食中期(7~8ヶ月)おかゆ

このレシピを作ったユーザ

raw honey 5歳と2歳の子どもがいるため幼児食向けの味付けです。 上白糖よりきび砂糖やはちみつ、メープルシロップ派。 iHerbで購入しています。招待コード【BCA5445 】

つくったよレポート( 1 件)

2022/11/08 20:51
raw honeyさん♡オートミール腸活にたべてますꕀ(ᴑ̴̶̷̤ ؎ ᴑ̴̶̷̤)♡簡単にできて美味しいですネ♪ レシピありがとうございます♪
sweet sweet ♡

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