腸活！あんこときなことヨーグルトのバナナスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 バナナは皮をむき1本づつラップに包んでジプロックなどに入れ冷凍庫で半日以上冷凍する。バナナは手で薄くつぶすと早く冷凍出来る。
- 2 半日以上冷凍庫で冷凍したバナナをレンジで半解凍する。このとき完全に解凍しないで、まだ冷たい程度で止めるのがコツ。
- 3 半解凍したバナナをラップを取り除いてグラスに入れる。
- 4 ヨーグルト、きなこ、こしあんを入れてフォークでかき混ぜてスムージー状になれば完成。こしあんの代わりに、つぶあんを入れても良い。
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つくったよレポート（1件）
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みそのみ2021/05/16 13:19
おやつに頂きました。
スムージーなので飲みやすく、
甘すぎないので、これからの季
節にとてもいいですね。
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