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あと1品ほしい時に ‼ ズッキーニのトマト煮 レシピ・作り方

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管理栄養士 nae ‼︎
あと1品添えたくて…ピーマンや玉ねぎを入れてボリュームアップもOK ‼

材料(作りやすい量人分)

ズッキーニ
1個
トマト
1個
オリーブオイル
大さじ1
にんにく
少々
少々
ケチャップ
大さじ1
ブラックペッパー
(お好みで)
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作り方

  1. 1
    ズッキーニはイチョウ切り,トマトは1cm角に切る。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ,中火で香りが出るのを待つ。
  3. 3
    にんにくの香りがしたら,ズッキーニを炒める。
  4. 4
    ズッキーニに色がついたら,トマトと塩を入れ,トマトは潰しながら炒め,酸味をとばす。
  5. 5
    トマトがある程度,潰れたらトマトケチャップを入れ,からめる。
  6. 6
    全体にトマトケチャップご絡んだら出来上がり。盛り付け後,お好みでブラックペッパーを少々。

おいしくなるコツ

塩を入れてからのトマトの加熱で酸味をとばすと子どもも食べやすくなります。

きっかけ

ズッキーニとトマトが余っていたので…

公開日:2020/06/19

関連情報

カテゴリ
プチトマト簡単おつまみ簡単夕食ズッキーニトマト全般

このレシピを作ったユーザ

管理栄養士 nae ‼︎ 美味しく食べて,健康に過ごせる料理を基本としています。 休日は,子どもたちとチアリーディングをして,体を動かすのが好きです。

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