ノンオイル☆サラダ豆と帆立のサラダ♪ レシピ・作り方

Name: ノンオイル☆サラダ豆と帆立のサラダ♪
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: きゅうり 2本; サラダ豆（蒸し豆） 大さじ2; 帆立ほぐし身（缶詰） 1缶; プチトマト 3～4個; 大葉 1枚; 味付けぽん酢 大さじ2

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約10分
300円前後

nyan260

サラダ豆と帆立ほぐし身をきゅうりにたっぷりのせてノンオイルサラダに♪

材料（2人分）

きゅうり: 2本

サラダ豆（蒸し豆）: 大さじ2

帆立ほぐし身（缶詰）: 1缶

プチトマト: 3～4個

大葉: 1枚

味付けぽん酢: 大さじ2

作り方

1

千切りにしたきゅうりを皿に盛り、サラダ豆をのせます。
2

帆立ほぐし身をのせ、カットしたプチトマト、刻んだ大葉を散らし、食べる直前に味付けぽん酢をかければ出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

サラダ豆と帆立ほぐし身でサラダに！

公開日：2018/08/05

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nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪