ダイエットに☆梅納豆サラダ風納豆ご飯♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 納豆
- 1パック
- 雑穀ご飯
- 半膳
- 梅干
- 1個
- 刻みキャベツ
- プレート半分
- コーン
- 大さじ1
- 小葱
- 1/2本
作り方
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- 1
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- 納豆に、添付のタレ・カラシを混ぜ、種を除き千切った梅干、刻んだ小葱を加えて混ぜ合わせます。
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- 2
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- プレートに雑穀ご飯を盛り、刻みキャベツ、コーンをのせます。
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- 3
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- 1の納豆をのせて出来上がり！
※梅納豆を雑穀ご飯だけでなく野菜にも絡めてどうぞ！
おいしくなるコツ
【ダイエットのコツ】
・ご飯は必ず一度茶碗に盛って計ること！ダイエットに目分量はNG！
・キャベツを千切りより粗く刻むのがポイントです！
・よく噛むこと！早食いはNG！
きっかけ
大好きな梅納豆をワンプレートに！