濃厚ヘルシー☆かぼちゃの黒ごまヨーグルト♪ レシピ・作り方

Name: 濃厚ヘルシー☆かぼちゃの黒ごまヨーグルト♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: プレーンヨーグルト 100g; ゆでかぼちゃ 1切れ; 黒ねりごま 小さじ2～3; サブレ 1/2枚

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5分以内
100円以下

nyan260

黒ごま好きさんに♡ほくほくかぼちゃにたっぷり黒ねりごまをかけて濃厚ヘルシーデザートヨーグルトに♪

材料（1人分）

プレーンヨーグルト: 100g

ゆでかぼちゃ: 1切れ

黒ねりごま: 小さじ2～3

サブレ: 1/2枚

作り方

1

器にヨーグルトを入れ、小さくカットしたゆでかぼちゃ、手で砕いたサブレを加えます。
2

黒ねりごまをかけて出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

かぼちゃと黒ねりごまでヨーグルトに！

公開日：2015/02/27

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このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪