ダイエッターに☆クリスマスケーキonヨーグルト♪ レシピ・作り方

Name: ダイエッターに☆クリスマスケーキonヨーグルト♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 無脂肪ヨーグルト 大さじ3; 糸寒天 ひとつまみ; プラス糀 生塩糀 小さじ1; ショートケーキ 1切れ

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5分以内
500円前後

nyan260

ダイエッターのためのクリスマスケーキの食べ方♥生クリームたっぷりショートケーキでも糸寒天プラスで安心♪

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

無脂肪ヨーグルト: 大さじ3

糸寒天: ひとつまみ

プラス糀　生塩糀: 小さじ1

ショートケーキ: 1切れ

作り方

1

糸寒天を水で戻します。
2

器に無脂肪ヨーグルトを入れ、塩麹を加えてよく混ぜます。
3

2の塩麹ヨーグルトに、水気を絞った1の糸寒天を加えて混ぜ合わせます。
4

切り分けたショートケーキをのせて出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

そのままではちょっと物足りない無脂肪ヨーグルトも、塩麹を加えるとコクが出ますし、また、生クリームのしつこさが無脂肪ヨーグルトでさっぱりと食べられますよ(ﾟ∇^d) ※高カロリー食材と糸寒天を一緒に摂取すると身体に吸収されにくいらしいです！

きっかけ

生クリームのクリスマスケーキを買ったので、少しでもヘルシーに！

公開日：2012/12/23

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このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪