卵を使わないから、少量ok　アスパラの肉巻きフライ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   アスパラは軸の皮をピーラーで剥く。

2. 2

   肉を六等分して広げ、塩コショウし、アスパラをまく。
   長さを2等分に切る。

3. 3

   ●をスプーンで混ぜて、②に塗りつける。
   パン粉をかけて押し付ける。

4. 4

   フライパンにサラダ油を5ｍｍくらい入れて中火で熱し、③を入れる。

5. 5

   キツネ色になったらひっくり返しながら揚げ焼きにする。
   最後に強火にしてからっとさせる。