材料（１人分）
- 骨付きもも肉（小さめ）
- １本
- お好みの野菜 玉ねぎ、ブロッコリーなど
- 合計２００ｇ
- アボカド
- ２分の１
- エバラ 蒸し鍋のタレ バーニャカウダ味
- ５０ｇ
- カレー粉
- 小さじ2分の1
- 塩・荒引き黒コショウ
- 少々
- ローズマリー
- １枝
作り方
-
- 1
- カレー粉と蒸し鍋のタレを混ぜる
カレー粉は好みで増やしてください。これは比較的マイルドな味付けです。
-
- 2
- ソースを肉にしっかりこすりつけ、1時間以上寝かす。
-
- 3
- お好みの野菜（ジャガイモ、にんじん、ブロッコリー、玉ねぎなど）とアボカドは１cm角に切る
-
- 4
- ルクエに野菜を入れ、上に肉とソースをのせ、ローズマリーをそえる。
1000ワットのレンジで8分加熱
おいしくなるコツ
蒸し鍋のタレがない場合はヨーグルト、塩、カレー粉でもOK
きっかけ
ルクエを使って簡単に作ってみました。
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません
副菜も同時に調理