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簡単 野菜4種のツナサラダ レシピ・作り方

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食欲がない時、ダイエットしてる時にどうぞ

材料(2人分)

きゅうり
1本
プチトマト
8個
パプリカ
4分の1個
みょうが
1個
ツナ 水煮
1缶
オリーブ油
大さじ1
醤油
小さじ1
クミン
少々
塩胡椒
少々
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作り方

  1. 1
    きゅうり、トマト、パプリカを四角に切る
    みょうがは細かくきざむ
  2. 2
    オリーブ油 醤油 クミン、塩胡椒を混ぜる
  3. 3
    ツナ缶の水切りをして、ボールに入れて、1、2も一緒にいれて混ぜる
  4. 4
    30分ぐらい冷蔵庫にいれて馴染ませる

おいしくなるコツ

この料理はクミンがポイントです。 自分好みの適量を見つけてください

きっかけ

インスタで似たようなメニューをみつけ、自分でアレンジしました。

公開日:2022/08/09

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