材料（2人分）
- 豆乳
- 100ml
- プレーンヨーグルト
- 100グラム
- ほうれん草
- 2把
- バナナ
- 1本
- もも
- 1個
- 氷
- 5個
作り方
-
- 1
- 全ての材料をミキサーにかけるかハンドミキサーでかくはんする。
材料は小さく切ったりするとかくはんしやすいです。
-
- 2
- インターネットで調べたら、ほうれん草は生のままで大丈夫だそうです。
酵素を破壊しないため。
灰汁が気になるようでしたら、サラダほうれん草を使うのがいいと思います。
おいしくなるコツ
フレッシュなうちに飲みます！
きっかけ
生ほうれん草で青臭いスムージーがのみたくて
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旬のももを使った一杯