生ほうれん草でグリーンスムージー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
全ての材料をミキサーにかけるかハンドミキサーでかくはんする。
材料は小さく切ったりするとかくはんしやすいです。 -
2
インターネットで調べたら、ほうれん草は生のままで大丈夫だそうです。
酵素を破壊しないため。
灰汁が気になるようでしたら、サラダほうれん草を使うのがいいと思います。
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