ヘルシー★ノンオイルツナ缶と豆乳のクリームパスタ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   パスタを別鍋で茹でる。
   ベーコンは短冊切り、玉ねぎは薄くスライス。フライパンにオリーブオイルを入れてベーコン⇒玉ねぎの順に炒める。

2. 2

   玉ねぎがしんなりしてきたら（焦がさないように）一旦火を止めて、小麦粉を振り入れ、木べらで粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。

3. 3

   ２に豆乳を加えて火をつけ中火にし、ふつふつと煮立ってくるまでよく混ぜる。煮立ってきたら弱火にして、コンソメを加えとろみがつくまで混ぜる。

4. 4

   とろみがついたら汁気を切ったツナを入れて軽く混ぜ、味見をしてから塩少々で調整する。茹であがったパスタをフライパンに入れてよく絡ませ、粗びき黒胡椒を掛ければ完成。