☆おからでお好み焼き☆ レシピ・作り方

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あゆみりっぷ
おからとお好み焼きって結構合います！
みんながつくった数 6件

材料（１人分）

おから
100g
キャベツ
100ｇ
ニラ
1/2束
こんにゃく
20g
小麦粉
大さじ１
水
大さじ３
昆布だし
適量

作り方

  1. 1
    キャベツはみじん切りにし、材料をすべてボールに加えてよく混ぜる。
  2. 2
    水分を調節し、油をひいたフライパンで焼く。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お好み焼きをとにかくヘルシーにしたくて。こんにゃくも入ってボリューム満天です！

公開日：2011/02/07
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関連情報

カテゴリ
小麦粉
料理名
お好み焼き

このレシピを作ったユーザ

あゆみりっぷ どれも簡単なレシピばかりです！

つくったよレポート（ 6 件）

2012/02/07 08:55
2回目です。おいしいし、おからは消費できるし、うれしいレシピです。
米沢米
レポありがとうございました(^-^)/ 私も大好きな一品です。 また作ってください♩
2012/01/26 22:29
子供用に取り分けた写真ですみません。 子供も喜んで食べてくれたし、私も大満足でした。 おいしいレシピありがとうございました。
米沢米
レポありがとうございました(^-^)/ 私も大好きな一品です。 また作ってください♩
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