シャケのホイル焼き レシピ・作り方

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mom the cooking ❁︎
バターがきれてたためオリーブオイルを使いました
お手軽に野菜も食べることができる一品なので栄養とれてヘルシーです★
※材料費に調味料費は含まれておりません。
みんながつくった数 3件

材料（1人分）

シャケ
1切
玉ねぎ
1/4
ぶなしめじ
1/4
冷凍ブロッコリー
3個
塩
少々
ブラックペッパー
少々
パルメザンチーズ
お好みで
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1
    アルミホイルに薄くスライスした玉ねぎをしきます
    塩 少々 かけるとグリルで焼いてる時に水分がでやすいです
  2. 2
    シャケの皮を上にし玉ねぎの上にのせます
    皮を上にして置くことでベチャッとしにくくなります
  3. 3
    すべて具材をのせたら オリーブオイル 適量 ブラックペッパー 少々 パルメザンチーズをお好みで…包んでグリルで焼きます
    直接火が通るわけでないので
    様子を見ながら火加減を調節します
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

玉ねぎの水分を出すことで 蒸し焼きになるのでふっくらします

きっかけ

焼き魚に飽きて 今日は手間暇かからない一品を…と思い⑅◡̈*

公開日：2019/07/03
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関連情報

カテゴリ
鮭のホイル焼き簡単魚料理低カロリーおかず夕食の献立（晩御飯）300円前後の節約料理

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mom the cooking ❁︎ 家庭料理を美味しく作れる お嫁さんになりたい⑅◡̈* 料理のレシピまとめのためにも 書きとめておこうと思います！✎. そんな私を温かい目で見てください 笑 ☻* 宜しくお願い致します♡

つくったよレポート（ 1 件）

2020/09/15 20:37
塩鮭ばかりで飽きていたので、作ってみました。 簡単で後片付けも楽で、美味しかったです。
風船ガムのすけ

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