離乳食後期✳簡単レンジでブロッコリー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   使うのは穂先の部分。
   穂先を切り落としてそれ以外は大人用のご飯に使用しましょう。

2. 2

   切り落とした穂先を細かく刻んだら耐熱ボウルに入れて少し水(分量外)を加えたらふんわりとラップを掛けてレンジで2分加熱する。

3. 3

   1度中をかき混ぜて上下を返したらラップを掛けて更にレンジで2分加熱する。

4. 4

   フリージング容器に小分けして粗熱が取れたら冷凍庫へ。
   使用時はレンジ等で加熱して使って下さい。