50度洗いは一度試すと想像以上の効果です。少人数の家族では、野菜を1回で使い切ることは稀ですからとても有効です。 炒め物は栄養分を損なわないよう、サッと火を通すのがコツ。白ワインは風味を付けるだけではなく、早く火を通す効果があります。
スクランブルエッグの付け合せに、栄養を考えて野菜の炒め物を作りました。
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