日本酒とみりんを入れるところ、しかも1/2カップも。これがスタートレック流。味噌は沸騰すると味がくたびれますから沸騰させないように作ります。なめこも絹さやもすぐ火が通りますので味噌の後に。特に絹さやは香りが命です。大根おろしは盛ってから。
食欲のない時でも味噌汁は入るものです。ついでにご飯とおかずを少し・・・みそ汁が美味しいと自然に食欲が出るものです。朝食を大事にいて体を大事にしましょう。これが簡単な医食同源。
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