朝の100レシピ 52)超簡単♪「ニラと椎茸炒め」 レシピ・作り方

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Startrek
たまたまニラがあったので使いましたが、小松菜やホウレン草でもOK。とにかく春先は緑の野菜で元気になりましょう。フライパンひとつでできます。
みんながつくった数 8

材料(2~3人分)

ニラ
1/2束
生椎茸
4個
サラダオイル
大さじ2
日本酒
大さじ1
塩・コショウ
少々
砂糖
少々
濃口醬油
小さじ1
味の素
少々

作り方

  1. 1
    ニラを洗って5cm程度に切り水を切ります。椎茸は1個を3~4つにそぎ切りして酒か白ワイン(分量外)を振っておきます。
  2. 2
    フライパンにサラダオイルをひいて加熱したら椎茸を炒めます。油が回ったら日本酒を入れ蓋をして10秒程度蒸らしたら、ニラと他の調味料を入れます。
  3. 3
    2~3回フライパンを振ったら出来上がりです。火を通しすぎないようにしましょう。

おいしくなるコツ

サッと仕上げるのがコツです。椎茸は火が少し通りにくいので日本酒で10秒ほど蒸らします。塩加減は好みで。

きっかけ

朝はなるべく野菜を取りたいと思っていますが、和食党にはサラダはちょっと。緑黄色野菜にキノコ類を合わせて炒め物にするとご飯に合うし栄養満点。一石二鳥です。 お弁当のもう一品としても彩りになります。

公開日:2011/03/29

関連情報

カテゴリ
お弁当のおかず(大人用)
関連キーワード
お弁当2011 緑黄色野菜 ニラ 椎茸
料理名
手軽に野菜!簡単レシピ「ニラと椎茸炒め」

このレシピを作ったユーザ

Startrek 最近は投稿ご無沙汰です カミさんの介護と主夫しています それ以上にゴルフにハマっています              ~ 2020 6.20 ~

つくったよレポート( 5 件)

2021/08/07 06:47
朝お腹が空いたのと、冷蔵庫で年季の入ったニラと椎茸が、、^^; 消費も兼ねて。
るるるぱんだ
つくレポ&楽しいコメントありがとうございます
2021/04/14 13:35
美味しく出来ました^ ^
しょうぴぴ
きれいな仕上がりですね 初レポ&嬉しいコメントありがとうございます^^

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