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美味しくビタミン補給♪簡単ケールの生ハムサラダレシピ・作り方

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約10分
300円前後

ビタミン豊富とされるケールを簡単にサラダにしました。
生ハムの塩分とオリーブオイル、黒胡椒だけでとっても美味しいです。

みんながつくった数 1件

材料（４人分）

ケール: ４枚

玉ねぎ: 1/2個

生ハム: ６枚

黒胡椒: 少々

オリーブオイル: 適量、大４

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作り方

1

玉ねぎは縦半分に切り、スライサーで繊維に逆らってスライスし、分量外の水に５分さらして水気を絞る。ケールは食べやすい大きさにカットする。玉ねぎと合わせて皿に盛る。
2

生ハムを食べやすい大きさにちぎり①の上に散らす。
オリーブオイル、黒胡椒をかけていただきます。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単に美味しくヘルシーに

公開日：2023/11/13

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関連情報

カテゴリ: イタリアンサラダ簡単夕食ビタミンの多い食品の料理ケール洋風・デリ風のサラダ

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート（ 1 件）

2024/01/14 09:58

おいしかったです。

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