ケールで元気に♪グリル野菜とチーズのパワフルサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ケールは食べやすい大きさに切る。モッツァレラチーズは食べやすい大きさにちぎる。ひまわりの種は細かく砕いておく。

2. 2

   ズッキーニとナスは３mm厚さの輪切りに、マッシュルームは薄切り、赤ピーマンは1.5cm角くらいに切る。アボカドは種を取り除き5〜7mm厚さに食べやすく切る。

3. 3

   フライパンに油をひき、②を並べて両面軽く炒める。中まで火が通ったら皿にあける。

4. 4

   皿にケールを乗せて、その上に③を散らす。次にチーズ、ひまわりの種を散らす。
   好みのドレッシングをかけていただきます。

5. 5

   (レンジで簡単♪万能クリームチーズドレッシング)
   と粉チーズをかけて食べてみました。