揚げずに簡単ヘルシー♪ちくわの磯部揚げ焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ちくわは縦半分に切る。

2. 2

   ボールに水、薄力粉、青のりを入れてダマにならないように混ぜる。
   そこに①をくぐらせる。

3. 3

   フライパンに油を入れて火にかける。②を並べて、両面揚げ焼きにする。
   サックリと火が通ったら完成。