簡単中華ドレッシング♪ケールの９品目具沢山サラダ レシピ・作り方
作り方
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- 1
- キャベツは千切り、玉ねぎはスライサーで繊維に逆らうようにスライスする。ケールはざく切りに、パプリカ(赤、黄)はスライサーで薄切りにする。チーズは食べやすい大きさにちぎる。
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- 2
- キャベツ、玉ねぎ、パプリカ(赤、黄)は合わせて、分量外の水にさっとさらしてしっかりと水気を切る。
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- 3
- 皿にケール、②、ツナ、チーズの順に盛る。そこへ予め混ぜておいた●をかけていただきます。
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独特の風味あるケールも、とても食べやすく子供でもパクパク食べられますよ。一品で沢山の栄養素を補給できます。