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ポリ袋で簡単♪キャベツ人参しめじのカレーマリネ レシピ・作り方

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かっぺ4217
ポリ袋を使えば少なめの調味料でもOK♪手も汚れず、洗い物も少なくなる上、冷蔵庫保存の際もがさばらずに済むので、一石四鳥です！

材料（２～４人分）

キャベツ
握り拳ひとつ分
人参
３cm
しめじ
１/２個
カレー粉
小１
酢
小２
塩コショウ
少々
すりごま
小１
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作り方

  1. 1
    人参は細切り、シメジは根元を切り落としてほぐす。キャベツはざく切りにする。合わせてラップしてレンジで3分して水気を絞る。
  2. 2
    ジップロック等の保存袋にすべての材料を入れて軽く揉む。口を閉じて冷蔵庫で30分以上寝かせる。全体的に味がなじんだら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2020/03/18
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カテゴリ
洋風・デリ風のサラダその他○○で作れる（材料）低カロリーおかず作り置き・冷凍できるおかず簡単夕食

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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