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皆大好き♪キャベツ玉ねぎツナの簡単だし巻き卵焼き レシピ・作り方

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かっぺ4217
具沢山で栄養バランスも良い!子供から大人まで皆大好き♪

材料(2人分)

3個
キャベツ
みじん切り、大2
玉ねぎ
みじん切り、大2
ツナ缶
オイル漬け汁ごと大1
マヨネーズ
小1
みりん
大1
本だし顆粒
小1
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作り方

  1. 1
    ボールに玉ねぎ、キャベツ、ツナ、本だし、マヨネーズを入れて混ぜる。その後みりん、卵を入れて混ぜる。
  2. 2
    卵焼き用フライパンに油をひき①の1/4量を入れ、卵の底面に火が通ったらフライパンの奥側からくるくると巻き、奥側へ移動させる。空いた所に①の1/4量を入れ同様に巻く。これを繰り返す。
  3. 3
    すべて巻き終わったら広げたラップに移し、包みながら成形し、そのまま3分置く。その後食べやすい大きさに切っていただきます。

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日:2020/02/28

関連情報

カテゴリ
だし巻き卵・卵焼きカルシウムの多い食品の料理血圧が高めの方ツナ缶キャベツ

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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