レタスと温野菜のサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   レタスは洗ってちぎってお皿に盛っておく
   かぼちゃは一口大に切る
   アスパラは固いところを切り、根元だけ皮を剥き、5㎝幅程度の長さに切っておく
   パプリカは1㎝幅程度の細切りにする

2. 2

   耐熱皿やシリコンスチーマーにかぼちゃを入れ、電子レンジで3分加熱する
   アスパラを入れて1分加熱
   パプリカを入れて更に1分加熱する

3. 3

   お皿に盛ったレタスの上に加熱した野菜をのせてオリーブオイルをかける
   塩、ブラックペッパーをふったら完成