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レンジで簡単作りおき！ブロッコリー肉味噌そぼろ和え レシピ・作り方

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かっぺ4217
レンジで簡単に作れます！

材料（３人分）

ブロッコリー
子房を６個
塩
少々
水
小１
椎茸の簡単肉味噌そぼろ
大３
ID 　1780028327
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作り方

  1. 1
    耐熱ボールにそぼろ以外の材料を入れてラップしてレンジで１分半～２分加熱する。そこにそぼろを入れてざっと混ぜてラップしてレンジで１分加熱する。軽く混ぜブロッコリーに味が馴染んだら完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2019/03/13
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カテゴリ
簡単おつまみその他の電子レンジで作る料理使い回しおかず作り置き・冷凍できるおかず5分以内の簡単料理

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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