お目覚めすっきり~オレンジBGジュース レシピ・作り方
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材料(1~2人分)
作り方
-
1
材料を準備する。
オレンジは1スライス飾り用にとっておく。 -
2
オレンジは皮を包丁でむいて乱切りにする。バナナは皮を剥いて2等分。
ホウレン草とパセリは、洗って根を落としざく切りにしておく。 -
3
ミキサーに氷→オレンジ→バナナ→ホウレン草、パセリ→蜂蜜の順で入れる。
(水分が出やすいものを先に刃にあてジュースにする) -
4
ミキサーで数秒ずつ撹拌してジュースにする。(30秒)
グラスに注ぎ、オレンジを飾る。
きっかけ
起き抜けはコーヒーか紅茶のはずが、目覚めない体がフレッシュジュースを要求?体が今、欲しがるものを素直に聞き入れてジュースにしたら、バッチリ目覚めた!
おいしくなるコツ
上記の食材だけだと、あまり水分が出なくてジュースになりづらくミキサーがうまく回転しません。そのため氷を入れて、冷却と水分(回転)をするようにしています。回転させながら氷の量は増減してください。
- レシピID:1780021354
- 公開日:2018/06/05
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