カルシウムたっぷり！おにぎり レシピ・作り方

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かっぺ4217
彩りもキレイです！
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材料（３個人分）

ご飯
茶碗３杯
鮭フレーク
大２
しらす
大２
白ゴマ
大２
アジシオ
少々
味付きのり
3枚

作り方

  1. 1
    ボールに海苔以外の材料を全て入れてよく混ぜる。
  2. 2
    手を濡らして①を適量手に取る。好みの形に握ってのりを巻き付ける。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2017/06/27
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カテゴリ
その他のおにぎりおにぎりのお弁当（大人用）おにぎりのお弁当（子供用）しらす鮭フレーク

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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