カルシウムたっぷり♪簡単♪しらすのオープン卵焼き レシピ・作り方

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かっぺ4217
しらすで簡単カルシウム補給＆味付け
みんながつくった数 1件

材料（２～３人分）

卵
2個
しらす
適量（大3）
醤油
適量（好みで）

作り方

  1. 1
    卵としらすは合わせてといておく。
  2. 2
    フライパンに油をひき、①を流しいれて平らに広げ、蓋をして蒸し焼きにする。
    表面に火が通ったら裏返して、さっと火を通す。好みの硬さになったら皿に移す。
  3. 3
    好みで醤油をかけていただきます。
    （しらすに塩気があるので、好みで調整してください。）
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2016/01/29
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カテゴリ
薄焼き卵簡単おつまみカルシウムの多い食品の料理しらすオムレツ

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート（ 1 件）

2016/08/25 19:57
おつまみにいただきましたぁ〜(っ˘ڡ˘ς) とっても美味しかったです！
ボンド子

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