簡単Ca補給♪ワカメとしらすとオクラの和え物 レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- 乾燥ワカメ
- 大２くらい
- しらす
- 軽くひとつかみ
- オクラ
- ２本
- ノンオイル青じそドレッシング
- 適量(大２くらい)
作り方
-
- 1
- ワカメは水で戻して食べやすくきる。
オクラは板刷りして、ヘタを切り落として細かくきる。
-
- 2
- 皿に①、しらす、青じそドレッシングを入れて和える。
おいしくなるコツ
レモンを小さく切ったものを飾ると目で見てもおいしくなりますよ。
きっかけ
有る物で、簡単に美味しくヘルシーに
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