お弁当に簡単一品　ピーマンと玉ねぎのツナ炒めレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

簡単に作れるので忙しい朝にぴったりです

みんながつくった数 3件

材料（２～３人分）

ツナ缶: １個

玉ねぎ: １個

ピーマン: １個

醤油: 適量（小１くらい）

すりごま: 大１．５

作り方

1

玉ねぎ、ピーマンは縦半分の薄切りにする。
2

フライパンにツナの油をひき、①を炒める。ある程度火が通ったら、ツナを入れてさっと炒める。
仕上げに醤油、ゴマを入れてさっと炒めて香りを付ける。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単に美味しくヘルシーに

公開日：2014/05/21

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関連情報

カテゴリ: ツナ缶お弁当のおかず全般 5分以内の簡単料理ピーマン玉ねぎ

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート（ 1 件）

2018/08/23 17:14

簡単で美味しかったです！ツナいいですね！ごちそうさまです♪

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