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厚揚チャンプル レシピ・作り方
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約10分
300円前後
おむすびころりん0303
少しのこってしまったそうめんを、
ヘルシーなおかずにしてみました。
材料(2人分)
そうめん
100g
芽ひじき
5g
厚揚げ (大判)
1枚
たまねぎ
1/2個
焼肉のたれ
大2か3
作り方
1
そうめんとひじきをゆでます。
ゆであがったら、冷水でぬめりをとります。
2
たまねぎを薄切りにして、油を入れて熱したフライパンにいれ、透明になるまで炒めます。
3
短冊切りにした厚揚げをいれ、さらにいためて、まず大さじ1の焼肉のたれで下味をつけます。
4
1もフライパンにいれ、残りの焼肉のたれもいれ、味がなじんだら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ヘルシーな食材で、残ったそうめんをどうにかしたかった。
公開日:2011/09/02
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関連情報
カテゴリ
ひじき
料理名
ぞうめんちゃんぷる
このレシピを作ったユーザ
おむすびころりん0303
ヘルシーな料理が好きです。 腹ペコキングとプリンス2人がいるので、早いシンプルな料理がメインです。 乳アレルギーなので、素材に気をつかってます。 豆乳で代替しています。
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ヘルシーなおかずにしてみました。