鉄分たっぷり！パクパク食べれるほうれん草胡麻和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボールに水を張り、ほうれん草の根の部分をつけてしっかり洗っておきます。
   洗えたら、5cm幅に切ります。

2. 2

   鍋に湯を沸かし、塩を入れ沸騰したら①のほうれん草を入れます。
   柔らかくなったら、ザルに開け、しっかり冷水で冷やします。

3. 3

   ボールに②のほうれん草を水気を絞って入れ、●の調味料で味付けします。