おからでお好み焼き、低糖質！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   千切りにしたキャベツ、おから、卵を混ぜ合わせる。水を加えて柔らかな生地にする。

2. 2

   フライパンに油を熱し、生地を３等分に丸く流して焼く。焦げないように両面ふんわり焼き上げる。

3. 3

   ケチャップとウスターソースを混ぜ合わせ、お好み焼きソースを作る。

4. 4

   焼き上がったら、3のソースを塗り、青海苔を振る。マヨネーズをかけて出来上がり。