材料(1人分)
- オートミール
- 1/2カップ
- 豆乳
- 1/2カップ
- 青汁(抹茶入り)
- 小さじ1
- ミックスシード(カボチャ、松の実)
- 小さじ1.5
- シナモン
- 2~3ふり
- ミニトマト
- 1個
- レーズン
- 小さじ1
- ハチミツ
- ひとまわし
作り方
-
- 1
-
- ミックスシードを出しておく。
(カボチャの種、ひまわりの種、松の実など)
-
- 2
-
- 器にオートミール、ミックスシード、豆乳を入れておく。
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- 3
- ミニトマトはヘタを取り8等分に切っておく。
-
- 4
- 青汁、シナモンをかける。回りにレーズンを入れ、トマトをトッピングする。
最後にハチミツを回しかけて出来上がりです。
おいしくなるコツ
あるもので作ってくださいね!
きっかけ
わが家の定番