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ツナとかぼちゃのサラダ レシピ・作り方

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ナッツチョコレート
ツナとかぼちゃが合います(◍•ᴗ•◍)
みんながつくった数 1件

材料（3人分）

かぼちゃ
260g
☆玉ねぎ(みじん切り)
1/4
☆オリーブオイル
カレースプーン1.5杯
☆塩
3つまみ
☆マヨネーズ
カレースプーン2杯
☆ツナ缶(小)(汁は切る)
１缶
レタス
１枚
乾燥パセリ
6振り程度
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作り方

  1. 1
    一口大に切ったかぼちゃをラップで包み、600wのレンジで３分加熱する(柔らかくなっていなければ追加で加熱する)
  2. 2
    かぼちゃをつぶし、☆の材料と混ぜ合わせる
  3. 3
    ちぎったレタスの上に2を盛り、パセリを振って出来上がり！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

塩の量はお好みで調節してください

きっかけ

かぼちゃがあったので

公開日：2021/12/29
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関連情報

カテゴリ
かぼちゃサラダツナ缶レタス

このレシピを作ったユーザ

ナッツチョコレート おいしい、かんたん、身体にうれしい♡を探求中

つくったよレポート（ 1 件）

2022/01/06 14:21
おいしかったです！
kazumi_pug
ありがとうございます!

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