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粉不使用 おからと卵のお好み焼き レシピ・作り方

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粉無しの卵とおからのヘルシーお好み焼き

材料(2人分)

キャベツ
1/6個
人参(キャベツ少なかったので)
1/2個
2個
おから
50g
ほんだし
大さじ1
豚肉(こまぎれ)
100g
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作り方

  1. 1
    キャベツ、にんじんを千切りにします。
    豚肉も細かめに切ります。
  2. 2
    卵とほんだしをボウルで混ぜ合わせます
  3. 3
    よく混ざったらおからを入れてよく混ぜます。
  4. 4
    混ざったらキャベツとにんじんの千切り、豚肉をいれて混ぜ合わせます
  5. 5
    フライパンに油を敷いて焼いていきます。
  6. 6
    弱火で5分ずつ蓋をして焼いて完成です
    火の通りが甘ければプラスで火を入れてください。

おいしくなるコツ

しっかり混ぜること

きっかけ

ヘルシーなお好み焼きが食べたくて

公開日:2020/11/27

関連情報

カテゴリ
その他のお好み焼100円以下の節約料理にんじんキャベツ豚こま切れ肉・切り落とし肉

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