作り方
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- 1
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- 野菜、フルーツを一口大に切ります。
固いものは大きすぎるとミキサーで砕けないので小さめに切ります。
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- 2
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- ミキサーに固いものから順に（人参→りんご→小松菜→バナナ→グレープフルーツ→キウイ）入れ、その上から豆乳or甘酒、ヨーグルト、抹茶の粉を入れます
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- 3
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- ミキサーにかけます。スムージー状になったら完成♪
固めの野菜が残ってる事があるので、少し長めにミキサーにかけると良いです。＋20秒ほど
きっかけ
夏バテの時の栄養補給に☆
家にあるフルーツや野菜で、自分好みにアレンジ出来るので、飽きずに毎日楽しめます♪
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