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【23kcal】 えのきとにんじんのみそ汁 レシピ・作り方

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xxxぷしゅけxxx
カロリー計算したお味噌汁です。もちろん塩分も控えめ。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

【1人前…23kcal】
だし汁
300cc
みそ (23kcal)
小さじ2
えのきだけ (11kcal)
1/2パック
にんじん (10kcal)
2cm
長ねぎ (3kcal)
3cm
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作り方

  1. 1
    小鍋にだし汁を沸かす。
  2. 2
    えのきだけ…半分に切り、ほぐす。

    にんじん…太めの千切りに。

    長ねぎ…縦半分に切り、千切りに。
  3. 3
    沸騰した(1)のだし汁に、えのきとにんじんを入れて煮る。

    にんじんが煮えたら、味噌を溶き入れる。
  4. 4
    お椀によそり、(2)の白髪ねぎを散らして出来上がり。


    **お疲れ様でした(^-^)**

おいしくなるコツ

・「カロリー計算不要でもうちょっと濃い味のお味噌汁が良い」という方はこちらをどうぞ。  簡単しゃきしゃき食感♪ エノキとにんじんのお味噌汁 (レシピID:1770000963) ・写真では白髪ねぎが沈んでしまいました、スミマセン><

きっかけ

カロリー計算したお味噌汁を作ってみました。

公開日:2011/11/02

関連情報

カテゴリ
低カロリーおかず
料理名
みそ汁

このレシピを作ったユーザ

xxxぷしゅけxxx スタバマニアによる、スタバアイテムを使ったお菓子やコーヒーに合う料理の自作レシピを中心に掲載………すると思います。他にも、我が家の定番料理な自作レシピも載せちゃいます(*´∇`)

つくったよレポート( 1 件)

2016/07/08 13:32
美味しかったです。
みえ仔

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