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今回は野菜のまとめ煮にタンパク質を入れなかっので、味付けなしで作りました。 野菜のまとめ煮と一緒にレンジでチンします。
１週間で食べきります。
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トマトとにらの豚しゃぶうどん by 西友レシピ部
月山筍のアヒージョ by 山形県鶴岡市
ホタテのレモンカルパッチョ by 北海道白糠町（しらぬかちょう）
ワッサーのカプレーゼ by 長野県須坂市
バウムクーヘンの塩バターフレンチトースト by 都城市ふるさと納税レシピ
【フレイル予防】なすときゅうりの中華和え by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
なす
2位
とうもろこし
3位
大葉
4位
浅漬け
5位
ヨーグルト
6位
フレンチトースト
7位
かぼちゃ
8位
鶏むね肉
9位
ホットケーキミックス
10位
カフェラテ
