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手軽に簡単乳酸菌‼️ザワークラウト レシピ・作り方

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かおりのれしぴ
刻んであえて詰めるだけです。

植物性乳酸菌で腸内を整えましょう⤴️
みんながつくった数 1

材料(2人分)

キャベツ
半分
小匙1
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作り方

  1. 1
    材料です⤴️
  2. 2
    半分にわってよくあらいます
  3. 3
    少し太めの千切りにします
  4. 4
    塩をいれてしっかり揉み混みます。
  5. 5
    瓶にいれて重りがわりにお皿をのせます。

    一日後から食べましょう。

おいしくなるコツ

何でもそうですけど時間は大切です。美味しくなるには時間が必要。先に仕込んで食べるときは楽をしましょう。

きっかけ

ザワークラフトたくさん食べたいけど買うと高いので作ることにしました。 海外のレシピはハーブや水分が足されてることが多いです。 まずは手軽に乳酸菌をとりましょう。

公開日:2020/07/06

関連情報

カテゴリ
キャベツマクロビオティックベジタリアン
関連キーワード
腸活 乳酸菌 ダイエット 節約
料理名
鶏ハム

このレシピを作ったユーザ

かおりのれしぴ どうも香織です レシピ集こちらであげていきます。 楽天ルーム Aランク爆走中。 Twitter @kaosuke4 こちらで作るレシピの材料も楽天ルームにまとめています。

つくったよレポート( 1 件)

2021/03/09 12:27
初めてつくってみました。腸活に最高ですね~(*^^*)御馳走様でしたm(_ _)m
8runrunrun8

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