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手づかみ食べに!えのきとほうれん草のごまおやき レシピ・作り方

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ミートソース
パクパク手づかみ!野菜がとれるおやきです♪

材料(1人分)

ごはん
茶碗1杯
1個
白すりごま
小さじ1
ほうれん草(ゆで)
1/3束
えのき
20g
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作り方

  1. 1
    ほうれん草はゆでてみじん切り、えのきはみじん切りにする。すべての材料を合わせ、よく混ぜる。
  2. 2
    フライパンで両面よく焼く。
  3. 3
    食べやすい大きさに切って完成。

きっかけ

おやきは自分で食べてくれる上に片付けが簡単!違う材料で作ってみました! ごまをまだあげたことがなかったのでデビューしてみましたが、大丈夫そうで安心です。

公開日:2019/12/16

関連情報

カテゴリ
離乳食後期(9~11ヶ月)

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ミートソース いつもつくれぽありがとうございます。 承認はお時間かかるかもしれませんが必ずしています! ★ホットクックレシピ★ 使用機種:KN-HW24C

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