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キャベツと油揚げのソース炒め レシピ・作り方

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はぁぽじ
とっても簡単です♪作り置きやお弁当にも!

材料(2~3人分)

キャベツ
60g
油揚げ
1枚(約20g)
ウスターソース
小さじ1/2~1
塩・黒胡椒
各少々
オリーブ油
小さじ1/2~1
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作り方

  1. 1
    ■キャベツは3~4cm長さ、1cm幅くらいに切る

    ■油揚げはさっと茹でるか熱湯をかけて油抜きをし、水気をしぼって縦半分に切ってから細切りにする
  2. 2
    フライパンで油揚げを乾煎りし、カリッとしたら取り出す
  3. 3
    2のフライパンにオリーブ油をしき、キャベツを入れ、しんなりしたらソースをからめ、油揚げを戻し入れてなじませ、塩、黒胡椒で味をととのえたらできあがりです♪
  4. 4
    ※写真は器に盛ってから黒胡椒をふっています

きっかけ

作り置き&お弁当用に作りました。

公開日:2017/09/07

関連情報

カテゴリ
キャベツ糖質制限・低糖質100円以下の節約料理作り置き・冷凍できるおかず油揚げ
料理名
キャベツと油揚げのソース炒め

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ 夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ペコ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています(ブログ)☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/

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