タマゴときゅうりのホットサンド風レシピ・作り方

Name: タマゴときゅうりのホットサンド風
Total time: 5 min
Yield: 1～2
Ingredients: 食パン 2枚; 茹で卵(粗みじん切り) 1個; きゅうり(千切り) １/３本; リーフレタス(一口大に切る) 1枚; 玉ねぎ(薄切り) 15g; クレイジーソルト(ハーブソルトでも) 少々; ココナッツオイル 小さじ1～2

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はぁぽじ

食パンをトースターで焼いてから具をサンド♪
ココナッツオイル使用、マヨネーズを使わない、ちょっとヘルシーなサンドイッチです。

材料（1～2人分）

食パン: 2枚

茹で卵(粗みじん切り): 1個

きゅうり(千切り): １/３本

リーフレタス(一口大に切る): 1枚

玉ねぎ(薄切り): 15g

クレイジーソルト(ハーブソルトでも): 少々

ココナッツオイル: 小さじ1～2

作り方

1

食パンにココナッツオイルをぬり、トースターで焼き色がつくまで焼く(2～3分)
2

茹で卵、きゅうり、クレイジーソルトをあわせて混ぜる
3

焼いた食パン１枚に(ココナッツオイルをぬった面が内側になるように)レタス、玉ねぎ、２の順にのせ、もう一枚を重ねてはさみ、半分に切る

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好みでからしを加えても◎です。トースターの焼き時間は目安としてください。※焦げやすいので気を付けてくださいね。具をはさんだらギュッと抑えてなじませてから切ってください（^人^）

きっかけ

おいしい食パンをもらったので、大好きなたまごサンドをつくりました。

公開日：2016/06/04

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このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/