つまみやおやつにも☆ツナとピーマンのちぢみ レシピ・作り方

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marochan＊
たくさん作って冷凍しておけば、朝食夜食、小腹が空いた時にも便利☆☆中身は冷蔵庫にあるものでok,

材料（4人分）

ツナ缶
1/2個
ピーマン
2個
☆小麦粉、水
各1/2カップ
☆卵
1個
☆塩
少々
ケチャップ、マヨネーズ、ソース、醤油など
少々

作り方

  1. 1
    ピーマンはみじん切り、ツナは油を切る。
  2. 2
    熱したフライパンにごま油(分量外)をひき、☆と1を合わせたものを流し入れる。両面焼いて完成
  3. 3
    好みでケチャップやソースなどかけて食べてください♪♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おつまみに♪

公開日：2015/08/21
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簡単夕食

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